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건강 및 기타 정보/Health(건강)68

컬러푸드 가지, 당신이 당장 먹어야 하는 이유 컬러푸드 가지, 당신이 당장 먹어야 하는 이유 안녕하세요. 이번 포스팅은 가지입니다. 영어 이름에서도 알 수 있듯이, eggplant 달걀식물이라고 불릴 정도로, 영양가가 매우 높습니다. 가격도 저렴해서, 부담 없이 요리해서 먹을 수 있는 가성비 좋은 식자재 이죠. 특히, 항산화 물질이 풍부해서 많은 미식가들에게 꾸준히 사랑받고 있습니다. 가지에 대한 여러 가지 정보와 섭취 시 주의해야 할 점까지 알아 가시면 좋겠습니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 가지(eggplant)는 무엇일까? 🍆 2. 가지(eggplant)의 효능은? 💪 3. 가지(eggplant)를 꼭 먹어야 하는 이유 5가지 🥗 4. 가지(eggplant)와 같이 먹으면 좋은 과일 5가지 🍋 5. 가지(eggplant)와 같이 먹으.. 2023. 5. 20.
시금치, 당신이 몰랐던 사실(feat. 여성건강) 시금치, 당신이 몰랐던 사실(feat. 여성건강) 안녕하세요. 여러분은 시금치 하면 생각나는 인물은 무엇인가요? 네, 그렇죠, 바로 뽀빠이 입니다. 항상 시금치를 먹고 힘을 낸 뒤, 여자 친구를 구하고 악당들을 물리치는걸로 유명하죠. 오늘 소개해 드리는 시금치의 모든것을 살펴 보시고, 필요로 하는 정보를 바탕으로 식단에 추가해 보시기 바랍니다. 마지막에는 너무 많이 섭취할 경우 초래할 수 있는 의학적 문제점도 같이 기재하였으니 끝까지 내용 확인 부탁드리겠습니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 시금치는 무엇일까? 🌿 2. 시금치의 효능은? 💪 3. 시금치를 꼭 먹어야 하는 이유 10가지 💃 4. 시금치와 같이 먹으면 좋은 과일 5가지 🍓 5. 시금치와 같이 먹으면 좋은 생선 5가지 🐟 6. 시금치를.. 2023. 5. 19.
과 체중 위험, 저 체중은 더 위험! 과 체중 위험, 저 체중은 더 위험! 안녕하세요. 여러분은 현재, 과체중 이신가요? 아니면 적정 수준이신가요? 저는 약간 과체중으로 나오더군요. (아래 BMI 체질량 지수 체크해 보세요). 세상은 넓고 맛있는 건 너무나 많은 시대에 살아가고 있는 우리들의 건강도 항상 챙기며 살아가야 하는데요. 조금만 먹어도 살이 찌는 분들이 있는 반면, 저렇게 많이 먹는데도 살이 안 찌는 사람들도 있습니다. 아마도 이 두 사람은 서로를 부러워할 것 같습니다. 오늘은 포스팅 제목에서 보셨듯이, 과, 저 체중에 대해 알아보려 합니다. 결론부터 말하면 2가지 유형 다 건강에는 그리 좋지 않습니다. 그 이유는 목차를 보시면서 내용들을 확인해 볼까요? 목차 1. 적정 체중은 왜 중요할까? 💪 2. 건강한 체중이란? ⚖️ 3. 과.. 2023. 5. 19.
수면 부족이 피부 주름을 가속화한다고? 수면 부족이 피부 주름을 가속화한다고? 안녕하세요. 여러분은 동안 이라는 말 자주 들으시나요? 소개팅이든 누구와의 상담을 받을 때, 혹은 나이를 가늠하기 어려운 상태에서의 반전 나이를 알게 되면 ' 동안이시네요 ' 라는 말을 듣거나 하곤 합니다. 그럼 이 동안의 기준은 무엇일까요. 10명 중 9명은 아마도 피부(주름 없는) 건강이라고 대답하실지 모릅니다. 다시 말해 "주름이 적다 = 동안이다"라는 공식이 성립이 되는 듯합니다. 모든 여성분들의 꿈 중의 하나는 아마도 주름 없이 나이 드는 것이라고 말하실지 모릅니다.(물론 남자도 동일합니다) 피부만 좋아도 얼굴이 예뻐 보이고, 멋져 보이는 건 사실이니까요. 그러면 이 주름을 예방하기 위한 방법들을 알아봐야겠죠? 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 피부 주.. 2023. 5. 19.
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