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건강 및 기타 정보/Health(건강)68

나이 들어 허리 통증이? 엉덩이 건강도 챙기세요. 나이 들어 허리 통증이? 엉덩이 건강도 챙기세요. 안녕하세요. 오늘은 엉덩이에 대한 포스팅 입니다. 왜 갑자기 엉덩이냐구요? 그건 앞으로 설명해 드릴 본문 내용에 그 해답이 있습니다. 남성과 여성들이 왜 그리 힙업에 관심이 있는지에 대해서 생각해 보신적 있으신가요? 일단 비주얼적으로 눈에 띄는 부분이기도 하고, 성적 매력을 어필 할 수도 있기도 합니다. 하지만, 건강상의 관점에서 보면 힙업을 위한 노력은 지극히 당연한 것으로 느껴지실 겁니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 엉덩이 건강은 왜 중요할까? 🍑 2. 엉덩이 건강이 나빠지면 발생할 수 있는 질병 5가지 🚫 3. 엉덩이 건강을 위한 생활 습관 5가지 🤸‍♀️ 4. 엉덩이 건강에 좋은 운동 5가지 추천 🧘‍♀️ 5. 엉덩이 근육 발달에 좋은 .. 2023. 5. 21.
당신의 혈관 건강을 지켜야 하는 이유 당신의 혈관 건강을 지켜야 하는 이유 안녕하세요. 우리들은 외적으로 보이는 부분에 많이 집중하는 편입니다. 예를 들어, 화장이나 헤어 스타일링, 섹시한 몸매, 근육질 몸매 등, 하지만 내실을 다져야 외적으로도 매력이 더 해지는 것 같습니다. 예를 들어, 외관상으로는 멀쩡한 것 같아 보였는데, 어느 날 갑자기 병원에 입원하시거나, 심한 경우 유명을 달리하시는 분들도 가끔 보셨을 겁니다. 특히 환절기에 노인분들의 건강상태가 나빠지는 경우를 많이 보았습니다. 이러한 내실을 가꾸는데 신경 써야 할 부분이 바로 혈관 건강입니다. 솔직히 외견상으로 보이지 않는 조직이기에, 컨디션이 좋은지 나쁜지 시각적으로 확인할 방법은 어렵습니다. 하지만, 혈압이라는 수치를 기준으로 어느 정도 가늠은 해 볼 수 있습니다. 오늘 제.. 2023. 5. 21.
생강 꾸준히 먹으면 이런 변화가? 생강 꾸준히 먹으면 이런 변화가? 안녕하세요. 오늘은 생강에 대해 이야기해 보겠습니다. 영어로 Ginger라고도 하죠. 술 좋아하시는 분들이라면 진저에일에 위스키나 토닉등을 섞어서 하이볼 등으로도 즐기시기도 합니다. 생강만의 독특한 향과 풍미가 있어 우리나라에서는 생강차로도 많이 즐기시는데요. 강력한 살균효과와 감기예방에도 좋은 생강에 대한 더 많은 정보는 이어질 본문 내용에 준비했으니 이 정보가 여러분들에게 유익했으면 좋겠습니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 생강이란? 🌱 2. 생강은 왜 먹어야 할까? 👨‍💻 3. 다이어트를 위한 생강의 활용방법 5가지 🧘‍♀️ 4. 생강에 대한 오해 5가지 🤔 5. 생강하고 같이 요리해서 먹으면 좋은 육류, 생선 5가지 🥩 🐟 6. 생강 섭취 시 주의해야 할.. 2023. 5. 20.
식이섬유 풍부한 남녀 모두의 건강식품은? 식이섬유 풍부한 남녀 모두의 건강식품은? 안녕하세요. 오늘은 슈퍼푸드 중의 하나인 곡물 귀리에 대해 포스팅을 해 보려 합니다. 저도 예전에는 귀리를 먹지 않았는데, 한 두 번 먹어보니 제법 입맛에 맞더군요. (나이가 먹긴 먹었나 봅니다.) 맛을 평가하자면 고소하면서도 젖은 종이 씹는 식감이 느껴진다고 해야 할까요.? 통곡물이기에 식이섬유가 풍부하다고 하니 식단조절에도 도움이 된다고 합니다. 귀리(오트밀)에 대한 이런저런 내용들을 준비했으니 끝까지 읽어보시고, 유익한 정보 얻어 가시기 바랍니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 귀리(오트밀)란? 🌾 2. 귀리(오트밀)의 효능 📝 3. 다이어트를 위한 귀리(오트밀)의 활용방법 5가지 🥣 4. 귀리(오트밀)에 대한 오해 5가지 🤔 5. 귀리(오트밀)와 같.. 2023. 5. 20.
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