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근육의 통증과 경련이 있다면, 이것 꾸준히 드세요 근육의 통증과 경련이 있다면, 이것 꾸준히 드세요 안녕하세요. 오늘은 콩에 대한 포스팅을 준비해 보았습니다. 콩을 좋아하시는 분들도 있지만, 의외로 콩을 싫어하시는 분들이 많습니다.(알레르기가 있으신 분들도 있고요.) 하지만, 오늘 콩에 대한 포스팅을 보신다면 콩에 대한 인식을 바꾸실지 모르니 꼭, 내용 확인하시기 바랍니다. 콩에는 여러 가지 영양소들이 정말 많이 함유되어 있습니다. 그중에 마그네슘은 우리 몸의 신체 기능에 중요한 영향을 미치는 미네랄 중에 하나입니다. 소량이지만, 우리 몸의 전반적인 대사 과정에 깊숙이 관여하는 성분인 것이죠. 특히, 근육의 이완과 수축에도 필수적인 역할을 하기에 마그네슘이 부족할 경우 근육의 통증과 경련이 발생할 수 있습니다. 추가적인 정보들은 아래 본문 내용에서 더 .. 2023. 5. 26.
6월에는 무조건 국내 여행 가자 (feat. 한국 관광 공사) 안녕하세요. 오늘은 대한민국 정부에서 홍보 중인 "여행 가는 달"에 대한 포스팅을 하게 되었습니다. 코로나 규제가 많이 풀린 요즘, 몸이 근질거리시는 분들이 많으실 것 같습니다. 2023년 6월 한 달 동안 한국 관광 공사가 국내 여행 활성화를 위한 캠페인을 진행하는 사실을 알고 계셨나요? 국내 여행 준비 중 이신분이라면, 꼭 확인해 보셔야 할 소식이 아닐까 생각해 봅니다. 지금 캠페인 일정도 확인해 보시고, 자신에게 맞는 최신 트렌드의 멋진 여행계획을 세우시어 평생 잊지 못할 추억을 만들어 보시기 바랍니다. *참고로 일부 혜택과 프로모션 상품은 선착순 조기 마감이 예상됩니다. 하루라도 빨리 신청하시기 바랍니다. (여가달-공식 홈페이지) (여가달-인스타) | 캠페인 이름 : 여행 가는 달 (여가달) | .. 2023. 5. 25.
씨앗의 효과, 왜 그동안 몰랐을까? 씨앗의 효과, 왜 그동안 몰랐을까? 안녕하세요. 오늘은 씨앗에 대한 포스팅입니다. 씨앗 하면 보통 호박씨, 해바라기씨, 참깨 등을 떠올리실 텐데요. 이번에는 위 3가지를 포함 총 7가지 씨앗들의 정보를 준비해 보았습니다. 익숙한 이름도 있고, 조금은 생소한 씨앗들도 있을 것입니다. 작지만 알찬 영양의 보고인 씨앗의 매력을 한번 느껴보시기 바랍니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 건강에 좋은 씨앗들 🌱 2. 씨앗들의 효능과 이점들 🌞 3. 씨앗들을 섭취 시 주의해야 할 점 🚫 4. 씨앗들의 잘못된 오해 🤔 5. 맺으며 ⚡️ | 1. 건강에 좋은 씨앗들 🌱 아마씨(Flax Seeds) - 아마씨는 갈색 또는 황색의 작은 씨앗으로, 아메리카 및 유럽에서 자주 사용됩니다. 참깨(Sesame Seeds) .. 2023. 5. 25.
당뇨가 걱정된다면 '이 과일' 어떠세요? 당뇨가 걱정된다면 '이 과일' 어떠세요? 안녕하세요. 여러분은 혹시 콜라 좋아하시나요? 시원한 청량감과 탄산의 톡 쏘는 맛을 사랑하시는 분들이 많은데요. 하지만 콜라 1캔에 약 40g 정도의 설탕이 들어 있는 건 알고 계셨나요? (NHS 자료 기준 참고 https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/food-types/how-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health/) 오늘은 과일에 관한 내용입니다. 몸에도 좋고, 맛도 좋은 과일들이 많지만 당이 적은 과일도 알아 두면 좋겠죠? 제가 고른 다음 9가지 과일들을 보시고, 다양한 정보를 바탕으로 자신에게 맞는 과일을 pick 해 보시는 건 어떨까요? *한 가지 유의하실 사항이 있습니다. 말린 과일들의 당 .. 2023. 5. 24.
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