반응형 바디스캔1 마음챙김 기반 인지 치료(MBCT): 우울증 관리 및 재발 방지 마음 챙김 기반 인지 치료(MBCT): 우울증 관리 및 재발 방지 마음 챙김 기반 인지 치료(MBCT-Managing Depression and Preventing Relapse)는 인지 치료의 요소와 마음 챙김 연습을 결합한 치료 접근법입니다. 이 치료법은 개인이 우울증을 관리하고 재발을 예방하도록 돕기 위해 특별히 고안되었습니다. 이 블로그 게시물에서는 MBCT의 원리와 기법을 살펴보고, 우울증 관리의 효과를 이해하며, 정서적 웰빙과 회복탄력성을 증진하는 데 있어 MBCT의 역할을 강조합니다. MBCT의 이해 마음 챙김의 개념 마음 챙김은 판단하지 않고 현재 순간에 주의를 기울여 생각과 감정에 대한 인식을 키우는 것을 포함합니다. 인지 치료 통합 MBCT는 인지 치료 기법을 통합하여 우울증과 관련된 .. 2023. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
