반응형 코어참여1 TRX 트레이닝: 근력과 안정성을 위한 서스펜션 트레이닝 근력, 안정성 및 유연성에 도전할 수 있는 매우 효과적이고 다재다능한 운동을 찾고 있다면 TRX 트레이닝을 주목하세요. 이 블로그 게시물에서는 TRX 서스펜션 트레이닝의 세계와 그 이점, 그리고 이를 피트니스 루틴에 통합하는 방법을 살펴봅니다. 기능적 근력을 키우고 피트니스 목표를 달성할 수 있는 완전히 새로운 방법을 발견할 준비를 하세요. TRX 트레이닝이란? 서스펜션 트레이닝이라고도 하는 TRX 트레이닝은 고정된 앵커 포인트에 부착된 조절 가능한 스트랩과 핸들을 사용하여 중력과 체중을 활용합니다. 이러한 형태의 운동은 여러 근육군을 동시에 사용하므로 근력, 안정성 및 이동성을 향상하는 전신 운동입니다. TRX 트레이닝의 이점 1. 전신 운동 TRX 트레이닝은 코어, 팔, 다리, 등 등 다양한 근육군을.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
