반응형 마음 챙김 라이프 스타일1 마음 챙김의 힘: 정신 건강 증진 마음 챙김의 힘: 정신 건강 증진 빠르게 변화하고 바쁘게 돌아가는 오늘날의 세상에서는 정신 건강을 우선시하는 것이 중요합니다. 이를 달성하는 데 도움이 되는 강력한 도구 중 하나는 마음 챙김입니다. 마음 챙김은 판단하지 않고 의도적으로 현재 순간에 주의를 기울이는 연습입니다. 마음 챙김을 기르면 정신적 명료성을 높이고 스트레스를 줄이며 더 큰 행복감을 느낄 수 있습니다. 마음 챙김이란 무엇인가요? 마음 챙김은 마음 챙김은 불교 전통에 뿌리를 둔 고대 수련법이지만, 정신 건강에 도움이 되는 것으로 입증되면서 최근 몇 년 동안 큰 인기를 얻고 있습니다. 마음 챙김은 판단하지 않는 태도로 생각, 감정, 신체 감각, 주변 환경 등 현재 순간에 주의를 기울이는 것을 포함합니다. 마음 챙김의 이점 마음 챙김을 정기.. 2023. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
