반응형 영양학2 아침을 거르면 살이 찌게 된다? 다이어트 오해와 사실들 아침을 거르면 살이 찌게 된다? 다이어트 오해와 사실들 다이어트에 대한 오해는 그것을 뒷받침할 사실이 없이 인기를 얻게 되는 조언입니다. 체중 감량에 관한 한, 많은 대중적인 믿음은 신화이고 다른 것들은 부분적으로만 사실입니다. 여기 여러분이 듣는 것을 분류하는 데 도움이 되는 몇 가지 사실들이 있습니다. | 오해 1 : 살을 빼기 위해서는 탄수화물을 줄여야 한다? 사실 : 탄수화물은 단순 탄수화물과 복합탄수화물로 나뉩니다.. 쿠키와 사탕과 같은 단 음식에서 발견되는 단순 탄수화물은 비타민, 미네랄, 그리고 섬유질이 부족합니다. 이러한 단 음식들을 줄이는 것은 더 여러분의 건강을 지키고 살을 빼는 좋은 방법입니다. 통밀빵, 콩, 과일과 같은 복합 탄수화물이 있는 음식은 여러분에게 좋은 영양소를 많이 가지.. 2023. 7. 4. 우유? 두유? 당신의 선택은? 우유? 두유? 당신의 선택은? 안녕하세요. 오늘은 우유와 두유에 대한 내용입니다. 우유를 선호 하시는 분들이 있고, 두유를 선호 하시는 분들도 계실건데요. 혹은, 나에게 맞는 양자 택일을 해야 한다면, 지금부터 제공해 드리는 정보를 바탕으로 결정하셔도 좋을 것 같습니다. 기존에 우유와 두유를 즐기시는 분들도 영양학적인 부분과 다양한 정보들도 확인해 보시는 것에 포커스를 맞추는 것도 좋을 것 같습니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 우유란? 🥛 2. 두유란? 🌱 3. 우유의 영양학적 효능 💪 4. 두유의 영양학적 효능 💡 5. 우유와 두유를 선택하는 기준은? 😋 6. 우유와 같이 먹으면 좋은 음식 5가지 🍓 7. 두유와 같이 먹으면 좋은 음식 5가지 🌾 8. 우유와 같이 먹을때 조금은 주의해야 하는.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
