반응형 다이어트실패2 아침을 거르면 살이 찌게 된다? 다이어트 오해와 사실들 아침을 거르면 살이 찌게 된다? 다이어트 오해와 사실들 다이어트에 대한 오해는 그것을 뒷받침할 사실이 없이 인기를 얻게 되는 조언입니다. 체중 감량에 관한 한, 많은 대중적인 믿음은 신화이고 다른 것들은 부분적으로만 사실입니다. 여기 여러분이 듣는 것을 분류하는 데 도움이 되는 몇 가지 사실들이 있습니다. | 오해 1 : 살을 빼기 위해서는 탄수화물을 줄여야 한다? 사실 : 탄수화물은 단순 탄수화물과 복합탄수화물로 나뉩니다.. 쿠키와 사탕과 같은 단 음식에서 발견되는 단순 탄수화물은 비타민, 미네랄, 그리고 섬유질이 부족합니다. 이러한 단 음식들을 줄이는 것은 더 여러분의 건강을 지키고 살을 빼는 좋은 방법입니다. 통밀빵, 콩, 과일과 같은 복합 탄수화물이 있는 음식은 여러분에게 좋은 영양소를 많이 가지.. 2023. 7. 4. 당신의 다이어트가 실패할 수 밖에 없는 이유 당신의 다이어트는 왜 많은 돈과 시간을 투자하면서도 매번 실패를 거듭하게 되는 걸까요? 그 이유는 여러분이 다이어트를 처음 시작할 때, 실패할 수 있는 이유들보다, 성공할 수밖에 없는 기업들의 달콤한 광고만을 맹신하기에 그 문제가 있다고 생각됩니다. 그렇다면 역발상으로, 우리가 실패할 수 있는 이유에 대해 먼저 알게 된다면, 다이어트에 성공할 확률도 올라갈 것이라고 생각합니다. 아래 본문에서는 성공하는 다이어트 보다 실패할 수 있는 이유들에 대해 알아보겠습니다. 다이어트에 실패할 수밖에 없는 식습관과 그에 따라 수반할 가능성이 있는 문제점들은 다음과 같습니다. 목차 1. 과식(폭식) 2. 불규칙한 식사 3. 고칼로리 음식 섭취 4. 간식과 음료의 과다한 섭취 5. 강한 식욕과 감정에 의한 과식 6. 맺으.. 2023. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
