반응형 현재순간1 마음챙김의 힘: 현재 순간 알아차리기 연습하기 마음 챙김의 힘: 현재 순간 알아차리기 연습하기 빠르게 변화하고 디지털로 연결된 오늘날의 세상에서 마음 챙김 수련은 웰빙을 증진하고 스트레스를 줄이는 능력으로 큰 주목을 받고 있습니다. 마음 챙김은 현재 순간에 대한 인식과 생각, 감정, 감각에 대한 비판적 주의를 기르는 것을 포함합니다. 이 블로그 게시물에서는 마음 챙김의 힘과 마음 챙김이 우리 삶에 미치는 변화의 효과에 대해 살펴봅니다. 마음 챙김의 이해: 현재의 순간을 받아들이기 마음 챙김은 판단하지 않고 의도적으로 현재 순간에 주의를 기울이는 연습입니다. 마음 챙김에는 호기심과 수용의 자세로 우리의 생각, 감정, 신체적 감각을 관찰하는 것이 포함됩니다. 현재에 집중함으로써 우리는 더 깊은 명확성, 평화, 연결감을 기를 수 있습니다. 마음 챙김의 이.. 2023. 7. 7. 이전 1 다음 반응형