반응형 체중감량2 하루 300 kcal 줄이니 7kg 체중 감량이? 하루 300 kcal 줄이니 7kg 체중 감량이? 여러분은 체중 감량을 원하시나요? 그러면, 어떻게 하면 체중 감소가 될까요? 이 질문에 대한 대답은 해당 전문의가 아니더라도 대부분 답변이 가능할 것인데요. 네, 최대한 안 먹고, 열심히 운동을 하는 것이죠. 하지만, 지키지 못하는 사람들이 많죠. 왜 그럴까요? 맛있게 먹고 열심히 운동을 하지 않아도 살을 빼고 싶어 하는 본능 때문입니다. 오늘은 하루 300kcal 만 줄여도 7kg가량 감량 할 수 있는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. (해당 내용은 본문에서 확인하세요.) 그리고, 여러분이 평소에 먹는 300kcal에 해당하는 음식(간식)에 대해서도 알려 드리겠습니다. 이 체중감량을 이루기 위해서는 끈기와 의지, 이 두 가지면 충분합니다. 아래 내용 .. 2023. 6. 16. 갑자기 혈압이 높아진 당신, 혹시 대사 증후군? 갑자기 혈압이 높아진 당신, 혹시 대사 증후군? 안녕하세요. 오늘은 대사 증후군에 대해 포스팅을 해볼까 합니다. 대사증후군이란 말이 조금 무거운 주제인데요. 하지만, 현대인들에게는 피할 수 없는 질환으로 보입니다. 피할 수 없다면 즐겨라 라는 말도 있듯이, 원인과 증상을 알면 예방과 해결책이 있습니다. 해결까지는 아니더라도 예방책을 알고 있다면, 부담이 될 수 있는 억압에서 조금이나마 자유로워질 수 있을 거라 생각됩니다. 다양한 내용들로 내용들을 채웠으니 많은 정보 확인 부탁드리겠습니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 대사증후군이란? 😴 2. 대사증후군의 종류 🩸 3. 대사증후군의 원인은? 😴 4. 대사증후군을 진단하는 방법 🩺 5. 대사증후군을 예방하기 위한 식습관 방법 5가지 💧 6. 대사증후.. 2023. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
