반응형 영양소7 무릎 통증에 좋은 음식추천 10가지 여러분들은 무릎 부상을 당해보신적이 있으신가요? 부상이나 기타 이유로 발생하는 무릎 통증은 우리의 평범한 일상생활과 삶의 질을 무너뜨립니다. 치료보다는 예방이 먼저이고, 예방을 하기 위해서는 원인도 알아야 합니다. 이번 포스팅에서는 무릎 통증에 좋은 음식을 추천해 드리겠습니다. 이 음식들은 무릎 통증을 완화하고 관절 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다: 이번 포스팅을 끝까지 확인한다면? 1. 무릎 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 심장 건강에도 도움이 되는 음식들을 알 수 있다. 2. 의의로 무릎건강에 큰 도움을 줄 수 있는 씨앗과 채소들에 대해서도 알 수 있다. | 1. 지방어(Fatty Fish) 🐟 오메가-3 지방산이 풍부한 지방어류는 염증을 줄이고 관절 건강을 촉진합니다. 연어, 고등어, 참치 등이 탁.. 2023. 6. 28. 월요병이 걱정 된다면 이 과일 어떠세요? 월요병이 걱정된다면 이 과일 어떠세요? 오늘은 블루베리에 대한 포스팅입니다. 블루베리는 슈퍼푸드로서 사람들이 가장 관심이 많은 과일 중 하나입니다. 블루베리가 유명한 이유는 여러 가지가 있지만, 그중에서는 항산화물질인 안토시아닌이 아닌가 싶습니다. 특히, 보관도 타 과일에 비해서도 용이하여 냉동 보관이 가능하며 전처리 과정을 통하여 6-12개월은 보관이 가능할 수 있습니다. 블루베리가 월요병에 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 해당 내용은 본문에서 확인해 보시기 바랍니다. 목차 1. 블루베리란? 🍇 2. 블루베리의 영양학적 이점 5가지는? 🌞 3. 블루베리와 궁합이 잘 맞는 음식 5가지는? 🍹 4. 블루베리를 활용한 레시피 5가지는? 🍧 5. 블루베리의 부작용 5가지는? 🚫 6. 결론 ☀️ | 1. 블.. 2023. 6. 19. 건강한 피부에 필수인 이것 건강한 피부에 필수인 이것 안녕하세요. 여러분들은 오메가 3 하면 흔히들 등 푸른 생선에 해당 성분이 많다고 들으셨을 겁니다. 이제는 거의 상식 수준이 되어서 식상하실 수도 있는데요. 하지만 한국 사람 특징 중에 하나가 몸에 좋다고 하면 그 대상에 대해 광적으로 집착을 하는 분들이 계신 것 같습니다. 그래서 과도하게 섭취하여 오히려 부작용을 일으키기도 합니다. 오늘은 오메가 3에 대한 포스팅이며 오메가 3의 장점과 과다 섭취 시 발생할 수 있는 문제점, 오해에 대해 알아보기로 하겠습니다. 마지막에는 오메가 3에 대한 영양제 추천도 있으니 필요하신 분은 내용 확인해 보시고 구매도 고려해 보시기 바랍니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 오메가 3 란? 🐟 2. 오메가 3가 건강에 좋은 이유 5가지 💪.. 2023. 6. 2. 콜라겐 보충제 먹어도 소용없다? 콜라겐 보충제 먹어도 소용없다? 안녕하세요. 콜라겐에 대해서 많이들 들어 보셨을 텐데요. 콜라겐은 우리 몸에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 피부, 근육, 힘줄등을 구성하는 핵심 구성성분이기도 하죠. 하지만, 콜라겐이 노화로 인해 감소하는 부분도 있지만, 평소 식습관을 통해 감소시킨다는 것을 알고 계셨나요? 오늘은 콜라겐에 대한 정보 포스팅을 준비해 보았습니다. 본문에서 콜라겐의 중요성 및 감소시키는 원인들에 대해서 알아보시죠. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 콜라겐이란? 🧪 2. 나이가 들면 콜라겐은 어떻게 될까? 💆🏻♀️ 3. 내 몸의 콜라겐 수치가 감소하고 있는지 어떻게 알 수 있을까? 💦 4. 콜라겐이 중요한 이유 5가지 👸 5. 콜라겐을 파괴하는 요인 6가지 😣 6. 콜라겐을 보충하기 위.. 2023. 6. 1. 이전 1 2 다음 반응형
