반응형 신체건강3 숨겨진 지방이 뭔데 그리 위험해? 숨겨진 지방이 뭔데 그리 위험해? 안녕하세요. '맛있게 먹으면? ' 에 대한 답변을 알고 계시는지요? 만약 그렇다면 여러분은 다이어트에 아주 관심이 많으신 분들 일 것입니다. 심지어 지금도 다이어트를 진행하고 계실지도 모르겠네요. 네, 답은 ' 0 kcal '입니다. 먹는 것에 스트레스받지 말고 먹고, 다이어트 열심히 하자는 의미로 보이는데요. 하지만, 운동은 하지 않고 맛있게 먹기만 한다면? 체중 증가와 더불어 각종 건강상의 위험요소들이 생기게 됩니다. 오늘은 그중에서도 내장 체지방에 대한 포스팅입니다. 내 몸 안에 내장 체지방이 많아질 경우 건강상 어떠한 위험들이 생기게 될까요? 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 내장 체지방이란? 📊 2. 내장 체지방의 원인 5가지 ❓ 3. 내장 체지방의 건강상 .. 2023. 6. 10. 비만은 체중보다 이것을 주의해야 한다 비만은 체중보다 이것을 주의해야 한다 안녕하세요. 먹방 혹시 좋아하시나요? 먹방은 우리나라에서 시작된 챌린지인데요. 어느샌가 인터넷 고유 용어로도 자리를 잡았습니다. 먹방은 식욕을 불러일으키는 효과도 있지만, 대리 만족을 통해서 식욕을 억제하는 용도로도 활용이 되는 것 같습니다. 일단 인간의 기본 욕구 중의 하나인 식(食)은 우리의 생활과는 뗄 수 없는 불가분의 관계이기에, 적정량을 정해진 때에 정직한 음식을 먹는 게 가장 중요합니다. 때로는 개인의 음식에 대한 집착이 강해져서 비만을 불러일으키기도 합니다. 오늘은 비만에 대한 포스팅을 해 보려 합니다. 마지막에는, 저(低) 체중인데도 비만이 되는 이유까지 준비해 보았으니 끝까지 내용 확인 부탁드리겠습니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 비만이란 .. 2023. 5. 21. 과 체중 위험, 저 체중은 더 위험! 과 체중 위험, 저 체중은 더 위험! 안녕하세요. 여러분은 현재, 과체중 이신가요? 아니면 적정 수준이신가요? 저는 약간 과체중으로 나오더군요. (아래 BMI 체질량 지수 체크해 보세요). 세상은 넓고 맛있는 건 너무나 많은 시대에 살아가고 있는 우리들의 건강도 항상 챙기며 살아가야 하는데요. 조금만 먹어도 살이 찌는 분들이 있는 반면, 저렇게 많이 먹는데도 살이 안 찌는 사람들도 있습니다. 아마도 이 두 사람은 서로를 부러워할 것 같습니다. 오늘은 포스팅 제목에서 보셨듯이, 과, 저 체중에 대해 알아보려 합니다. 결론부터 말하면 2가지 유형 다 건강에는 그리 좋지 않습니다. 그 이유는 목차를 보시면서 내용들을 확인해 볼까요? 목차 1. 적정 체중은 왜 중요할까? 💪 2. 건강한 체중이란? ⚖️ 3. 과.. 2023. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
