반응형 식품4 빈혈이 심하다면 부정맥의 원인이 될 수도 빈혈이 심하다면 부정맥의 원인이 될 수도 안녕하세요. 여러분은 선짓국을 좋아하시나요? 선지는 소나 돼지의 피를 젤리처럼 응고시켜서 만든 음식인데요. 이 선지를 끓여서 선지 해장국으로 많이들 애용하시죠. 선지는 일종의 피가 주성분이고 피는 철분(헤모글로빈)으로 이루어져 있기에 빈혈에는 최고의 음식으로도 알려져 있습니다. 그 밖에도 각종 비타민과 미네랄이 풍부해서 건강식으로 손색이 없습니다. 오늘은 빈혈에 대해서 포스팅을 해 보겠습니다. 빈혈은 주로 여성, 특히 임산부나 과도한 생리의 여성, 과도한 다이어트로 인해 발생이 됩니다. 빈혈은 또한 65세 이상의 고령자에서도 발생 위험이 높으며 가족력도 한 원인이 될 수 있습니다. 빈혈은 합병증을 유발할 수도 있기에, 심한 경우 심장에 무리가 될 수 있습니다. 본.. 2023. 6. 8. 짠 음식 좋아하면 치아에도 문제? 짠 음식 좋아하면 치아에도 문제? 안녕하세요? 여러분들은 라면 좋아하시나요? 저는 라면을 꽤 좋아하는 편입니다. 많이 먹을 때는 하루 2끼도 먹을 때가 있습니다. 하지만, 라면 1 봉지에 들어있는 첨가물 구성표를 보신 적이 있으신가요? 제가 오늘 삼x 라면 포장지 뒤편에 적힌 성분표를 보니 나트륨 1,860mg 이 적혀 있더군요. 이러한 나트륨양은 1일 권장량에 약 80% 에 육박한다는 사실 알고 계셨나요? 기호식품인 라면을 좋아하시는 분이라면 건강을 위해서는 적당히 드시는 게 건강을 지키는 한 가지 방법일 것입니다. 오늘의 포스팅은, 바로 나트륨에 대한 내용입니다. 쉽게 말씀드려 소금 섭취에 대한 내용이기도 합니다. *추가로 음식별 나트륨 함량 자료도 준비했으니 평소에 내가 먹는 식습관이 건강한 식습관.. 2023. 6. 4. 우유? 두유? 당신의 선택은? 우유? 두유? 당신의 선택은? 안녕하세요. 오늘은 우유와 두유에 대한 내용입니다. 우유를 선호 하시는 분들이 있고, 두유를 선호 하시는 분들도 계실건데요. 혹은, 나에게 맞는 양자 택일을 해야 한다면, 지금부터 제공해 드리는 정보를 바탕으로 결정하셔도 좋을 것 같습니다. 기존에 우유와 두유를 즐기시는 분들도 영양학적인 부분과 다양한 정보들도 확인해 보시는 것에 포커스를 맞추는 것도 좋을 것 같습니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 우유란? 🥛 2. 두유란? 🌱 3. 우유의 영양학적 효능 💪 4. 두유의 영양학적 효능 💡 5. 우유와 두유를 선택하는 기준은? 😋 6. 우유와 같이 먹으면 좋은 음식 5가지 🍓 7. 두유와 같이 먹으면 좋은 음식 5가지 🌾 8. 우유와 같이 먹을때 조금은 주의해야 하는.. 2023. 5. 23. 가공 식품을 좋아하는 당신, 혹시 건강에 문제는 없을까? 가공 식품을 좋아하는 당신, 혹시 건강에 문제는 없을까? 안녕하세요. 오늘은 가공식품들에 대해 이야기해 볼까 합니다. 세상에는 맛있고, 특색있는 음식들이 너무나도 많은데요. 그런데, 불편한 진실은 대부분의 음식들은 가공을 했다는 사실입니다. 단지, 기준치라는 애매한 수치를 적용하여, 적정 한계선을 넘지 않으면 괜찮다는 믿음을 우리는 은연중에 가지게 되었습니다. 먹기에 편하면서도 오감을 자극하는 맛에 우리는 건강을 담보로 그러한 식품들을 쉽게 받아들이고 있지는 않은지, 반성의(?) 시간을 가져보고 우리의 건강한 생활을 지키기 위해서 필요한 삶의 지식을 함께 알아보기로 합니다. 목차 1. 가공식품은 언제부터 먹기 시작했을까? 🍿 2. 가공식품의 일반적인 분류체계는 어떻게 될까? 🍔 3. 단순 가공식품의 편이.. 2023. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
