반응형 식단5 젊음과 건강의 묘약-(2/2) 활용편 젊음과 건강의 묘약-(2/2) 활용 편 오늘은 올리브 오일 포스팅 2편입니다. 올리브 오일을 활용하면 입술 각질 제거 및 손톱 건강에도 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 1편에서는 기본적인 올리브 오일에 대한 내용을 다루었다면 2편에서는 올리브 오일만의 특별한 장점 7가지에 대해서 다뤄 보겠습니다. 아울러 장점을 활용하기 위한 7가지 팁들도 준비했으니 끝까지 확인해 보시기 바랍니다. 분명 도움이 될 거라고 확신합니다. 바로 시작합니다. 목차 1. 피부에 수분을 공급합니다. 2. 피부 건강에 도움이 됩니다. 3. 메이크업 제거에 도움을 줍니다. 4. 안티에이징(주름개선)에 도움을 줍니다. 5. 입술 각질 스크럽제로 활용 가능합니다. 6. 머리카락을 건강하게 유지 합니다. 7. 손톱 건강에 도움을 줍니다... 2023. 6. 20. 젊음과 건강의 묘약-(1/2) 젊음과 건강의 묘약-(1/2) 오늘은 젊음과 건강의 묘약으로 알려진 올리브 오일에 대한 포스팅입니다. 올리브 오일은 식물성 오일 중에서 불포화 지방산을 가장 많은 비율로 함유하고 있습니다. 여러분이 아시다시피 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 주는 게 바로 불포화 지방산의 역할 중에 하나입니다. 올리브 오일은 혈압을 낮추며 심장병을 포함한 질병의 과정을 감소, 완화시켜 줍니다. 이 밖에도 EVOO를 섭취하면 건강에 더 좋은 이점에 대해서도 알려 드리겠습니다. 자세한 내용은 아래 본문에서 확인해 주세요. 목차 1. 올리브 오일이란? 🌱 2. 올리브 오일의 영양학적 이점은? 🔍 3. 올리브 오일과 궁합이 잘 맞는 음식은? 🌿 4. 올리브 오일의 부작용이 있다면? 🚫 5. 올리.. 2023. 6. 18. 짠 음식 좋아하면 치아에도 문제? 짠 음식 좋아하면 치아에도 문제? 안녕하세요? 여러분들은 라면 좋아하시나요? 저는 라면을 꽤 좋아하는 편입니다. 많이 먹을 때는 하루 2끼도 먹을 때가 있습니다. 하지만, 라면 1 봉지에 들어있는 첨가물 구성표를 보신 적이 있으신가요? 제가 오늘 삼x 라면 포장지 뒤편에 적힌 성분표를 보니 나트륨 1,860mg 이 적혀 있더군요. 이러한 나트륨양은 1일 권장량에 약 80% 에 육박한다는 사실 알고 계셨나요? 기호식품인 라면을 좋아하시는 분이라면 건강을 위해서는 적당히 드시는 게 건강을 지키는 한 가지 방법일 것입니다. 오늘의 포스팅은, 바로 나트륨에 대한 내용입니다. 쉽게 말씀드려 소금 섭취에 대한 내용이기도 합니다. *추가로 음식별 나트륨 함량 자료도 준비했으니 평소에 내가 먹는 식습관이 건강한 식습관.. 2023. 6. 4. 건강한 피부에 필수인 이것 건강한 피부에 필수인 이것 안녕하세요. 여러분들은 오메가 3 하면 흔히들 등 푸른 생선에 해당 성분이 많다고 들으셨을 겁니다. 이제는 거의 상식 수준이 되어서 식상하실 수도 있는데요. 하지만 한국 사람 특징 중에 하나가 몸에 좋다고 하면 그 대상에 대해 광적으로 집착을 하는 분들이 계신 것 같습니다. 그래서 과도하게 섭취하여 오히려 부작용을 일으키기도 합니다. 오늘은 오메가 3에 대한 포스팅이며 오메가 3의 장점과 과다 섭취 시 발생할 수 있는 문제점, 오해에 대해 알아보기로 하겠습니다. 마지막에는 오메가 3에 대한 영양제 추천도 있으니 필요하신 분은 내용 확인해 보시고 구매도 고려해 보시기 바랍니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 오메가 3 란? 🐟 2. 오메가 3가 건강에 좋은 이유 5가지 💪.. 2023. 6. 2. 이전 1 2 다음 반응형
