반응형 블루베리2 월요병이 걱정 된다면 이 과일 어떠세요? 월요병이 걱정된다면 이 과일 어떠세요? 오늘은 블루베리에 대한 포스팅입니다. 블루베리는 슈퍼푸드로서 사람들이 가장 관심이 많은 과일 중 하나입니다. 블루베리가 유명한 이유는 여러 가지가 있지만, 그중에서는 항산화물질인 안토시아닌이 아닌가 싶습니다. 특히, 보관도 타 과일에 비해서도 용이하여 냉동 보관이 가능하며 전처리 과정을 통하여 6-12개월은 보관이 가능할 수 있습니다. 블루베리가 월요병에 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 해당 내용은 본문에서 확인해 보시기 바랍니다. 목차 1. 블루베리란? 🍇 2. 블루베리의 영양학적 이점 5가지는? 🌞 3. 블루베리와 궁합이 잘 맞는 음식 5가지는? 🍹 4. 블루베리를 활용한 레시피 5가지는? 🍧 5. 블루베리의 부작용 5가지는? 🚫 6. 결론 ☀️ | 1. 블.. 2023. 6. 19. 당뇨가 걱정된다면 '이 과일' 어떠세요? 당뇨가 걱정된다면 '이 과일' 어떠세요? 안녕하세요. 여러분은 혹시 콜라 좋아하시나요? 시원한 청량감과 탄산의 톡 쏘는 맛을 사랑하시는 분들이 많은데요. 하지만 콜라 1캔에 약 40g 정도의 설탕이 들어 있는 건 알고 계셨나요? (NHS 자료 기준 참고 https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/food-types/how-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health/) 오늘은 과일에 관한 내용입니다. 몸에도 좋고, 맛도 좋은 과일들이 많지만 당이 적은 과일도 알아 두면 좋겠죠? 제가 고른 다음 9가지 과일들을 보시고, 다양한 정보를 바탕으로 자신에게 맞는 과일을 pick 해 보시는 건 어떨까요? *한 가지 유의하실 사항이 있습니다. 말린 과일들의 당 .. 2023. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
