반응형 건강한라이프스타일2 하루 300 kcal 줄이니 7kg 체중 감량이? 하루 300 kcal 줄이니 7kg 체중 감량이? 여러분은 체중 감량을 원하시나요? 그러면, 어떻게 하면 체중 감소가 될까요? 이 질문에 대한 대답은 해당 전문의가 아니더라도 대부분 답변이 가능할 것인데요. 네, 최대한 안 먹고, 열심히 운동을 하는 것이죠. 하지만, 지키지 못하는 사람들이 많죠. 왜 그럴까요? 맛있게 먹고 열심히 운동을 하지 않아도 살을 빼고 싶어 하는 본능 때문입니다. 오늘은 하루 300kcal 만 줄여도 7kg가량 감량 할 수 있는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. (해당 내용은 본문에서 확인하세요.) 그리고, 여러분이 평소에 먹는 300kcal에 해당하는 음식(간식)에 대해서도 알려 드리겠습니다. 이 체중감량을 이루기 위해서는 끈기와 의지, 이 두 가지면 충분합니다. 아래 내용 .. 2023. 6. 16. 침묵의 장기, 췌장은 왜 중요할까? 침묵의 장기, 췌장은 왜 중요할까? 안녕하세요. 인간의 몸속엔 수많은 장기들이 있습니다. 그중, 침묵의 장기라고 불리는 것 중 하나가 바로 췌장입니다. 이름이 생소하기도 하고, 증상이 잘 발현되지 않은 것으로 알려져, 몸이 많이 좋지 않아서, 진단을 하여 암이 발견되면 이미 진행이 많이 되어 후 치료가 힘든 장기 이기도 합니다. 오늘은 췌장에 관한 정보를 준비했습니다. 내가 평소에 행하는 안 좋은 습관들을 체크해 보시고, 췌장을 지키는 방법과 더불어 췌장암을 예방하는 방법도 함께 알아 가시면 좋겠습니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 췌장은 우리 몸속에서 어떤 역할을 할까? 📝 2. 췌장 건강에 안 좋은 영향을 미치는 식습관 10가지. 🍫 3. 췌장 건강에 안 좋은 영향을 미치는 생활습관 10가지.. 2023. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
