반응형 건강식품4 근육의 통증과 경련이 있다면, 이것 꾸준히 드세요 근육의 통증과 경련이 있다면, 이것 꾸준히 드세요 안녕하세요. 오늘은 콩에 대한 포스팅을 준비해 보았습니다. 콩을 좋아하시는 분들도 있지만, 의외로 콩을 싫어하시는 분들이 많습니다.(알레르기가 있으신 분들도 있고요.) 하지만, 오늘 콩에 대한 포스팅을 보신다면 콩에 대한 인식을 바꾸실지 모르니 꼭, 내용 확인하시기 바랍니다. 콩에는 여러 가지 영양소들이 정말 많이 함유되어 있습니다. 그중에 마그네슘은 우리 몸의 신체 기능에 중요한 영향을 미치는 미네랄 중에 하나입니다. 소량이지만, 우리 몸의 전반적인 대사 과정에 깊숙이 관여하는 성분인 것이죠. 특히, 근육의 이완과 수축에도 필수적인 역할을 하기에 마그네슘이 부족할 경우 근육의 통증과 경련이 발생할 수 있습니다. 추가적인 정보들은 아래 본문 내용에서 더 .. 2023. 5. 26. 생강 꾸준히 먹으면 이런 변화가? 생강 꾸준히 먹으면 이런 변화가? 안녕하세요. 오늘은 생강에 대해 이야기해 보겠습니다. 영어로 Ginger라고도 하죠. 술 좋아하시는 분들이라면 진저에일에 위스키나 토닉등을 섞어서 하이볼 등으로도 즐기시기도 합니다. 생강만의 독특한 향과 풍미가 있어 우리나라에서는 생강차로도 많이 즐기시는데요. 강력한 살균효과와 감기예방에도 좋은 생강에 대한 더 많은 정보는 이어질 본문 내용에 준비했으니 이 정보가 여러분들에게 유익했으면 좋겠습니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 생강이란? 🌱 2. 생강은 왜 먹어야 할까? 👨💻 3. 다이어트를 위한 생강의 활용방법 5가지 🧘♀️ 4. 생강에 대한 오해 5가지 🤔 5. 생강하고 같이 요리해서 먹으면 좋은 육류, 생선 5가지 🥩 🐟 6. 생강 섭취 시 주의해야 할.. 2023. 5. 20. 식이섬유 풍부한 남녀 모두의 건강식품은? 식이섬유 풍부한 남녀 모두의 건강식품은? 안녕하세요. 오늘은 슈퍼푸드 중의 하나인 곡물 귀리에 대해 포스팅을 해 보려 합니다. 저도 예전에는 귀리를 먹지 않았는데, 한 두 번 먹어보니 제법 입맛에 맞더군요. (나이가 먹긴 먹었나 봅니다.) 맛을 평가하자면 고소하면서도 젖은 종이 씹는 식감이 느껴진다고 해야 할까요.? 통곡물이기에 식이섬유가 풍부하다고 하니 식단조절에도 도움이 된다고 합니다. 귀리(오트밀)에 대한 이런저런 내용들을 준비했으니 끝까지 읽어보시고, 유익한 정보 얻어 가시기 바랍니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 귀리(오트밀)란? 🌾 2. 귀리(오트밀)의 효능 📝 3. 다이어트를 위한 귀리(오트밀)의 활용방법 5가지 🥣 4. 귀리(오트밀)에 대한 오해 5가지 🤔 5. 귀리(오트밀)와 같.. 2023. 5. 20. 이걸 먹으니 갱년기 증상에 효과가 있다? 이걸 먹으니 갱년기 증상에 효과가 있다? 안녕하세요. 이번 블로그는 염교에 관련한 내용입니다. 염교라고 하면 조금 용어가 생소하시죠? 그러면, '락교'라고 하면 금방 ' 아, 그거. ' 하고 이해가 되실 겁니다. 초밥집에 가면 자주 볼 수 있는 양파과의 채소입니다. 단맛도 있고, 상큼한 맛도 있지만, 거기에 알싸한 맛도 있는 꽤 재미있는 식재료입니다. 이 재미있는 야채는 의외로 갱년기 여성에 도움을 줄 수 있습니다. 밑에 내용들을 숙지하시어, 여러분의 식단에 추가해 보는 건 어떨까요? 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 염교(Rakkyo)란 무엇일까? 🧄 2. 염교(Rakkyo)의 효능 💃 3. 염교(Rakkyo)가 갱년기 여성에 좋은 이유 5가지 👸 4. 염교(Rakkyo)를 활용한 요리법 5가지 🍳.. 2023. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
