반응형 건강관리7 하루 300 kcal 줄이니 7kg 체중 감량이? 하루 300 kcal 줄이니 7kg 체중 감량이? 여러분은 체중 감량을 원하시나요? 그러면, 어떻게 하면 체중 감소가 될까요? 이 질문에 대한 대답은 해당 전문의가 아니더라도 대부분 답변이 가능할 것인데요. 네, 최대한 안 먹고, 열심히 운동을 하는 것이죠. 하지만, 지키지 못하는 사람들이 많죠. 왜 그럴까요? 맛있게 먹고 열심히 운동을 하지 않아도 살을 빼고 싶어 하는 본능 때문입니다. 오늘은 하루 300kcal 만 줄여도 7kg가량 감량 할 수 있는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. (해당 내용은 본문에서 확인하세요.) 그리고, 여러분이 평소에 먹는 300kcal에 해당하는 음식(간식)에 대해서도 알려 드리겠습니다. 이 체중감량을 이루기 위해서는 끈기와 의지, 이 두 가지면 충분합니다. 아래 내용 .. 2023. 6. 16. 숨겨진 지방이 뭔데 그리 위험해? 숨겨진 지방이 뭔데 그리 위험해? 안녕하세요. '맛있게 먹으면? ' 에 대한 답변을 알고 계시는지요? 만약 그렇다면 여러분은 다이어트에 아주 관심이 많으신 분들 일 것입니다. 심지어 지금도 다이어트를 진행하고 계실지도 모르겠네요. 네, 답은 ' 0 kcal '입니다. 먹는 것에 스트레스받지 말고 먹고, 다이어트 열심히 하자는 의미로 보이는데요. 하지만, 운동은 하지 않고 맛있게 먹기만 한다면? 체중 증가와 더불어 각종 건강상의 위험요소들이 생기게 됩니다. 오늘은 그중에서도 내장 체지방에 대한 포스팅입니다. 내 몸 안에 내장 체지방이 많아질 경우 건강상 어떠한 위험들이 생기게 될까요? 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 내장 체지방이란? 📊 2. 내장 체지방의 원인 5가지 ❓ 3. 내장 체지방의 건강상 .. 2023. 6. 10. 치사율 40%인 이것, 예방만이 최우선 목차 1. 살인진드기란? 2. 살인진드기의 SFTS가 인간에게 유입되는 경로는? 3. CCHF (크리미안콩고출혈열)의 위험성 4. 진드기 치료 방법 5. 진드기를 예방할 수 있는 방법 6. 결론 7. 진드기 퇴치제 추천 어제(2023.06.08) 저녁 뉴스를 보니 '살인진드기'에 대한 보도가 있었습니다. 올해만 13명의 감염자와 3명이 살인진드기에 물려 사망을 했다는 소식이었고, 아울러 크로미안콩고출혈열(CCHF)이라는 바이러스성 출혈(VHF) 열이 중국과 인도를 중심으로 유행 조짐을 보이는 것 같습니다. 현재 약 40%의 높은 치사율을 보이고 있으며, 특히 50대 이상의 면역력이 낮은 장년층에 더욱 위험하다고 합니다. (면역력이 약한 아이들에게도 큰 위험이 될 수 있겠죠.) 문제는 CCHF 바이러스가 .. 2023. 6. 9. 항염증과 항산화 작용에 탁월한 '이것' 항염증과 항산화 작용에 탁월한 '이것' 안녕하세요. 저는 개인적으로 커리를 좋아합니다.특유의 향과 풍미가 매우 매력적인 음식이고, 강황의 독특한 효능으로 인해 많은 나라와 사람들에게서사랑받고 있지 않나 생각해 봅니다. 혹시 여러분들도 커리 좋아하시나요? 평소에 커리를 잘 드시지 않는 분들이라도, 단순히 맛으로만 접근하시기보다는 커리가 가지고 있는여러 가지 긍정적인 부분에 집중하시면 조금이나마 편견을 줄일 수 있을 거라고 생각됩니다. 커리의 효능을 극대화시켜주는 "이 성분"을 확인해 보시고 남성, 여성 건강에도 좋은 점도 함께 확인해보시기 바랍니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 목차 1. 커리(Curry)란 무엇일까? 🍛 2. 커리(Curry)의 효능 💪 3. 커리(Curry)가 다이어트에 좋은 이유 5가지.. 2023. 5. 22. 이전 1 2 다음 반응형
